Педикюр выполняют только на здоровых ногтях, поэтому пред­варительно проверяют состояние ногтей, проводят лечение заболе­ваний, если они есть.

Педикюр выполняют при помощи специальных инструментов, большинство из них входит в набор инструментов для выполнения маникюра.

Также необходимы более мощные щипцы для ногтей и удаления ороговевшей околоногтевой кожи, пемза или специальная терка для стоп.

Педикюр предполагает последовательное выполнение целого ряда процедур. Рассмотрим каждую из них.

1. Кожу ног размягчают при помощи теплой ванночки. В тазик наливают небольшое количество горячей воды и растворяют в ней мыльный порошок. Ноги опускают в тазик и оставляют на некоторое время до размягчения кожи.

При желании делают ванночку с содой или аммиаком. 1—2 столо­вые ложки соды или 1 столовую ложку аммиака растворяют в 3 л теплой воды.

Продолжительность ванночки 15—20 минут. Затем одну ногу вы­нимают из воды и тщательно промокают полотенцем.

2. С ногтей удаляют остатки старого лака для ногтей. Затем на стопу и пальцы ног наносят любой жирный крем, причем особенно тщательно обрабатывают пятки, затвердевшие участки кожи и око — лоногтевые валики.

3. Пемзой или специальной теркой соскабливают затвердевшие участки кожи.

4. Удаляют мозоли и проводят лечение трещин.

6. Затем приступают к обрабатыванию ногтей. Для удобства вы­полнения процедуры ногу ставят на небольшой стульчик или скаме­ечку. Скопившуюся под ногтями грязь аккуратно удаляют при помо­щи специальной лопаточки с острым кончиком.

7. Затем подстригают ногти, придавая им необходимую форму. Эту процедуру выполняют маникюрными ножницами с прямыми кон­цами. Это поможет избежать слишком сильного срезания уголков ногтя.

Если же ногтевая пластина слишком жесткая, то вместо ножниц применяют специальные педикюрные щипцы.

8. Состриженные края ногтя подравнивают пилкой, придавая желаемую форму. Слишком короткие ногти предварительно не под­стригают, а сразу подравнивают пилкой.

9. Затем ногу снова опускают в емкость с горячей водой, это необ­ходимо для того, чтобы размягчить околоногтевую кожу. В это вре­мя последовательно выполняют обработку второй ноги.

10. Ногу вынимают из воды и насухо вытирают полотенцем. Вы­полняют легкий массаж кутикулы, предварительно смазав кожу жирным кремом. Специальной лопаточкой отодвигают кутикулу бли­же к основанию пальца и аккуратно удаляют кусачками.

Таким же образом обрабатывают вторую ногу. На этом гигиени­ческий педикюр заканчивают. При желании выполняют декоратив­ный педикюр, который тоже включает ряд последовательно выпол­няемых процедур, которые проводят после гигиенического педикю­ра. Перед выполнением декоративного педикюра делают массаж ног.

Массаж ног

Такой массаж очень полезен: он хорошо снимает усталость, улуч­шает общее состояние кожи, стимулирует кровообращение и об­менные процессы в организме, помогает излечить многие заболева­ния, так как на ступнях находится очень много рефлексогенных зон, точек, механическое раздражение которых стимулирует работу мно­гих органов.

Массаж практически не имеет противопоказаний, исключение составляют лица, страдающие варикозным расширением вен.

1. Перед выполнением массажа на массируемые части ног нано­сят любой жирный крем или массажное масло. Для этой цели приме­няют также смесь, приготовленную из масла ромашки и масла ла­ванды, взятых в равных количествах. Небольшое количество масла наливают на ладонь и быстрыми движениями распределяют его по всей поверхности ноги, включая стопу и межпальцевые простран­ства. При отсутствии масла или крема применяют тальк. Такая про­цедура значительно облегчает процесс массажа, а также хорошо питает и смягчает кожу.

2. При выполнении массажа ногу держат на весу, располагая ее таким образом, чтобы стопа не касалась пола, или поставив ее на табурет перед собой.

3. Массаж голеностопного сустава выполняют, поставив ногу на табурет перед собой, предварительно положив на нее полотенце, чтобы смазанная кремом нога не соскальзывала.

4. Затем переходят к массажу стопы. Выполнение этой процеду­ры начинают с растирания пальцев. Одной рукой поддерживают сто­пу, а другой последовательно массируют каждый палец в отдельно­сти. Сначала тщательно растирают каждый фаланг прямолинейны­ми и спиралевидными движениями. Пальцы также массируют одновременно двумя руками, поддерживая стопу с обеих сторон.

После чего переходят к массажу межпальцевых промежутков. Их последовательно массируют таким же образом.

Затем выполняют массаж подошвенной части стопы, который производят двумя приемами: волнообразными движениями пальцев, сжатых в кулак, и кругообразными растираниями стопы средними фалангами согнутых пальцев. Движения делают по направлению от кончиков пальцев к пятке.

Растирающими движениями массируют пятку. Ее сначала пощи­пывают, а потом с силой растирают сначала четырьмя пальцами, а затем одним (большим), затем снова четырьмя и снова одним. Таким же образом с силой выполняют кругообразные растирания.

После чего производят массаж ахиллесова сухожилия, исполь­зуя те же приемы, что при массаже пятки, продвигаясь от пятки к икроножной мышце.

Обеими руками выполняют массаж тыльной стороны стопы. На­чинают с легких поглаживаний, которые выполняют одной или дву­мя руками попеременно. Затем прямолинейными и кругообразными движениями выполняют растирание, продвигаясь от основания паль­цев к голеностопному суставу.

После чего делают массаж «с отягощением». Для этого на пальцы массирующей руки сверху кладут свободную руку и слегка надавли­вают на нее.

5. Вновь выполняют массаж голеностопного сустава, его делают одной или двумя руками.

Сначала производят поглаживания, а затем прямолинейные и кругообразные растирания. Пальцы рук располагают немного ниже лодыжки и выполняют несколько скользящих спиралевидных дви­жений снизу вверх, к ахиллесову сухожилию и обратно. После чего выполняют прямолинейные и кругообразные растирания с отягоще­нием и без него.

6. Затем производят несколько движений стопой: вверх-вниз, слева-направо, круговые вращения.

После чего выполняют массаж другой ноги, последовательность процедур при этом сохраняется.

После выполнения массажа выполняют декоративный педикюр.

1. Ватным тампоном, предварительно смоченным спиртом или водкой, протирают ногтевые пластины. Эта процедура помогает обез­жирить ногти, удалить остатки крема.

Для того чтобы облегчить процедуру нанесения лака, избежать его размазывания, между пальцами вставляют небольшие ватные, марлевые или поролоновые тампоны.

3. Затем их покрывают цветным лаком.

4. Сверху наносят закрепляющую жидкость. Затем проверяют аккуратность выполнения процедуры. Попавший на кожу лак убира­ют небольшим кусочком ваты, пропитанным жидкостью для снятия лака и намотанным на острую палочку.